Prenatal Pilates on the Mat

Questo allenamento ti aiuterà a sentirti forte ed energica durante la gravidanza. Assumi posizioni comode, potenziando gli addominali e migliorando il tono muscolare. Questi esercizi ti aiuteranno inoltre a mantenere il tuo peso forma.

• Difficoltà 1 | Durata 32 min
• DVD in inglese | DV-81129
• DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84129
• Costo: 14€ + iva

Prenatal Pilates on the Ball

Apprendi esercizi e suggerimenti per sostenere i cambiamenti del tuo corpo e potenzia il busto utilizzando le versatili Stability Ball™ e Flex-Band® per sentirti al massimo della forma.

• Difficoltà 1 | Durata 31 min
• DVD in inglese | DV-81126
• DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84126
• Costo: 14€ + iva

Prenatal Durata on the Pilates Edge™

Regalati una gravidanza più confortevole e in forma grazie alla dolcezza di questo allenamento. Allenati da seduta per proteggere la colonna, mentre potenzi il centro e tonifichi braccia e gambe.

• Difficoltà 1 | Durata 23 min
• DVD in inglese | DV-81127
• DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84127
• Costo: 14€ + iva

Post-Natal Pilates

Torna rapidamente alla forma precedente alla gravidanza con questo allenamento rinvigorente. Potenzia e appiattisci l’addome e contemporaneamente tonifica e scolpisci. Grazie a questa ruotine post-parto riattiverai e potenzierai i muscoli stabilizzatori profondi.

• Difficoltà 1 | Durata 36 min
• DVD in inglese | DV-81128
• DVD bilingue: Ing/Fr | DV-84128
• Costo: 14€ + iva

Prenatal Pilates on Equipment

Utilizzando varie tipologie di attrezzi come la Cadillac, la Stability Chair™ e il V2 Max Plus™ Reformer, impara esercizi e suggerimenti utili a preparare al parto le mamme in attesa, diminuendo al massimo il disagio e aumentando al massimo la stabilità.

• Livello: Base
• Durata 57 min
• DV-81146
• Lingue: Inglese con traccia in spagnolo
• Costo: 14€ + iva

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